Vježbe za djecu koja hodaju
7 godinA – NAVIŠE
SAVIJANJE BICEPSA
Odlična vježba za muskulaturu bicepsa (mišići koji savijaju laktove). Vježba je namijenjena djeci od 7 godina i više, ali mogu je koristiti i mlađa djeca. Za ovu vježbu trebaju vam ogledalo, gumena traka, obični tegovi ili tegovi sa šipkom.
Postavite dijete u stabilnu poziciju sa odabranim tegom u rukama ispred ogledala. Uputite dijete da aktivira abdominalnu muskulaturu i opruža laktove. Pokret prema dole treba da bude spor i kontrolisan.
Zapamtite da radite mirnim pokretima, blago brže na putu prema gore, da bi se održala putanja živaca. Ako je to previše teško, dijete može lako da se zanese cijelim tijelom, što je znak da treba da koristite lakši teg.
Ostale vježbe za razdoblje iznad 7 godina
Kada dijete polako "sjeda" dole koliko može u klečeću poziciju, ekstenzorski mišići djeteta u kukovima i koljenima se efikasno treniraju.
Ovom vježbom trenira se muskulatura za savijanje kukova tako što se omogući djetetu da savija samo kuk i podiže stopalo na određenu visinu.
Koristi vježbanja
U aktuelnim smjernicama za tretman SMA od strane Treat-NMD-a kaže se da vježbe za fizioterapiju i rehabilitaciju imaju koristi i za osobe i djecu koja sjede, ne sjede ili hodaju a žive sa SMA (1).
Dokazi pokazuju da fizioterapija može da ima pozitivan uticaj na pacijente sa spinalnom mišićnom atrofijom (2).
Prema jednoj nedavnoj studiji kućne progresivne vježbe za trening otpornosti su izvodljive, bezbjedne i dobro se podnose kod djece koja žive sa SMA (3).
Reference
- Neuromišićna mreža TREAT-NMD. Fizioterapija i rehabilitacija. [navod od 29. novembra 2021]. Na raspolaganju sa: https://smacare.guide/physiotherapy-and-rehabilitation/
- Mercuri E. i ostali. Dijagnoza i upravljanje spinalnom mišićnom atrofijom: Deo 1: Preporuke za dijagnozu, rehabilitaciju, ortopedsku i nutritivnu negu. Neuromuscul Disord 2018;28(2):103-115.
- Lewelt, A. i ostali. Vežba za trening snage za otpornost kod dece sa spinalnom mišićnom atrofijom. Muscle Nerve 2015;52(4): 559–567.
Medis International d.o.o. Sarajevo
Ahmeda Muratbegovića 2, Sarajevo
BA-SMA-0224-001
